Anne Beillois
Thérapie émotionnelle
La thérapie émotionnelle
A l'heure où le stress règne en maître sur nos vies , la thérapie émotionnelle ouvre sur des possibilités d'apprentissage de gestion de nos émotions .
Le principe de base sur lequel repose la thérapie émotionnelle est que nous ne pouvons changer la situation dans laquelle nous sommes , ni les personnes avec qui l'on peut être en conflit mais nous pouvons modifier notre perception de la réalité .
C'est à la source que le consultant agit . Nos pensées créent nos paroles , nos paroles nos actions , nos actions des habitudes , les habitudes des comportements , et nos comportements créent notre vie .
Il s'agit de prendre conscience que nous pouvons être acteur de notre vie en utilisant notre esprit à des fins constructives.
Comment fonctionne la thérapie ?
Dans cette thérapie , c'est par la visualisation que le consultant va pouvoir opérer. L'imaginaire nous montre un autre niveau de réalité , celui de l'inconscient , des croyances profondément ancrées en nous , des émotions , des besoins ....
Le cerveau utilise exactement les mêmes circuits neuronaux ( lobe pré-frontal ) lorsque l'on cherche dans le passé que lorsque l'on imagine quelque chose .
Deuxièmement , l'inconscient ne fait pas de différence entre l'imaginaire et la réalité . Il ne fait pas non plus de différence entre le passé, le présent et le futur .
Partant de ces principes , nous pouvons alors visualiser la situation dans laquelle nous ressentons du stress ou tout autre émotion négative , et intervenir dans cette situation grâce à notre imaginaire .
Nous pouvons prendre du recul , et atteindre un autre niveau de conscience . Dans ce niveau de conscience nous contactons nos valeurs . Imaginez une vie dans laquelle vous seriez en contact permanent avec vos valeurs . Beaucoup de choses changeraient certainement à l'intérieur de vous .
La thérapie émotionnelle est un yoga de l'esprit . Tout comme nous avons besoin de faire du sport pour muscler notre corps , nous avons besoin d'entraîner notre esprit à ressentir différemment .
Pour quelles raisons consulter ?

Beaucoup d'entre nous sont aujourd'hui perdus , ne sachant quelle place prendre dans la société , dans leur famille , dans leur couple . Le stress quotidien , l'angoisse , la dépression , les phobies , les troubles alimentaires , les troubles du sommeil , les deuils , les problèmes relationnels sont des symptômes qui peuvent être travailler en thérapie émotionnelle .
Pour exemple :
Imaginons maintenant que je sois salariée dans une entreprise dans laquelle je côtoie chaque jour un patron ou un collègue qui me fait peur . En partant travailler le matin je vais avoir mal au ventre , ou me sentir tendue , angoissée . La peur est une émotion et les émotions négatives sont des alarmes . Elles sont des alarmes pour nous dire qu'un de nos besoins n'est pas rempli . Dans cette situation , j'ai besoin de m'affirmer , de sentir en moi l'autorité personnelle ( qui n' a rien à voir avec l'autorité que l'on place à l'extèrieur de soi dans des rôles sociaux ou personnes ) . Je peux alors aller chercher en moi ces ressources car nous avons en nous toutes les ressources nécessaires pour dépasser les obstacles . Nous n'apprenons pas aux chevaux de courses à sauter les obstacles pour les faire tomber et souffrir , mais au contraire pour leur permettre d'améliorer leurs capacités . Il en est de même dans nos vies . Les difficultés peuvent être l'occasion de s'améliorer . Le rôle du thérapeute est ici d'accompagner la personne dans sa quête de ressources ou de forces . Une fois ces ressources trouvées , nous pouvons les installer dans notre esprit et ainsi ressentir la situation complètement différemment . Avec le ressenti de ces nouvelles forces en moi , je vais pouvoir faire face à ma hiérarchie , m'affirmer et sentir que je me respecte . C'est une étape franchie vers une juste estime de soi .
La thérapie émotionnelle est une thérapie de l'âme qui nous amène au plus profond de l'être . La visualisation guidée par le ressenti , soutenue par nos forces et nos valeurs , déclenche un processus de transformation profond qui peut changer notre vie . Une pratique régulière de ce " yoga de l'esprit " permet de guérir de blessures enfouies , de contacter des aspects plus profonds de notre personnalité et aller ainsi vers une découverte de nous-même . C'est une précieuse technique d'évolution , de guérison , accessible à tous .
